橘子富含丰富的营养成分，可以多多益善吗？感冒时也可以吃橘子吗？上玺中医医师余雅雯指出，橘子性质偏寒，有机酸会刺激胃壁的黏膜，所以不建议吃多；而如果是风热型感冒，适量食用橘子，能清热生津，又有袪痰下气的效果。 ...
查看更多修剪指甲时，你是否有注意过指甲是什么颜色呢？白色：身体血虚以中医的观点来说，指甲呈现白色可能是血虚或缺铁性贫血引起。黄色：肺部疾病指甲有发青或发黄的现象，可能和肺部疾病或肺部血氧量不足有关。紫色：心脑血管疾病指甲为末梢循...
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你习惯每天喝一杯咖啡吗？提醒糖友喝咖啡时，应优先选择无糖、无奶的黑咖啡，如果口味习惯偏甜，可以适量使用代糖来代替砂糖、黑糖或糖浆等添加糖。可搭配血糖监测若是偏好拿铁就要小心隐藏糖，因其主要成分是咖啡与鲜奶（或奶粉），而鲜...
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「冬季痒」指的是许多人到了秋冬时节，皮肤开始不自觉地发痒，这是因为皮肤在低温环境下，表皮血管会收缩，使局部血液循环降低，导致皮肤的汗腺及皮脂腺分泌减少，造成皮肤干燥发痒，甚至发炎的症状。若冬季痒症状严重，可能合并皮肤湿疹...
查看更多使用漱口水就可以不用刷牙了？牙医指出，正确的牙齿清洁习惯可以预防大部分的口腔疾病，但「漱口水可以代替刷牙、牙线」是一种不正确的牙齿清洁观念，因漱口水只是「化学性」的清洁，无法取代物理性的刷牙及牙线，太频繁使用甚至还有可能...
查看更多柿子不论当水果生吃，或加工后成柿饼都深受众人喜爱，但涩味总让人却步。营养师表示，柿子的涩味来自单宁酸成份，它是一种植化素，能够调整高血压、预防心血管疾病，但与蛋白质结合后容易影响消化，若有不适症状建议将皮削掉再吃。营养师...
查看更多孕妇真的会因情绪不稳，动了「胎气」而流产吗？医师指出，现代医学并没有胎气的说法，早期流产最常见的原因是胚胎萎缩不正常、自体免疫疾病以及黄体功能不足，和孕妇的情绪无关。禾馨妇产科诊所主治医师乌恩慈表示，最近有艺人婚姻失和，...
查看更多许多人会在冬天进补，但要小心痛风！中医表示，在进补前2天喝「山楂陈皮茶」，有健胃消食，活血化瘀的功效，除了预防痛风的发生之外，还能够让已痛风的人群加速痛风石的排出。 痛风人群对于进补要更加留意，小心一吃就会...
查看更多中医师表示，天冷是气管炎与心血管疾病的好发期，足部保暖很重要，就算在家时也要穿袜子或拖鞋，避免脚掌直接接触冰冷的地板。「黄胤诚医师」发文分享，防寒3个小方法，提供民众参考：中药足浴黄胤诚说，以中医观点，古书记载《百病由寒...
查看更多想增肌减脂的人要注意蛋白质的摄取，但不是只有吃肉才有蛋白质，蔬菜虽然蛋白质含量较少，但多和少之间也是有一到两倍的差距。营养师分享8大高蛋白蔬菜排行榜，含量最高的青花菜在生重100g中含有3.7g的蛋白质，是蔬菜中蛋白质最...
查看更多现代人常常三餐外食，却也因此忽略营养均衡的重要性，营养师指出，外食族要注意部分食材在处理前，为了让菜色更加美味，会添加大量的油或淀粉，所以在选择时要注意摄取量。营养师分享3大常见外食高热量坑，让民众在选择食物的时候，可以...
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婴儿有扁平足怎么办？小儿科主任颜俊宇指出，18个月以下的小孩扁平足机率「高达97％」，因婴幼儿脚部的脂肪垫厚，骨骼、韧带、肌肉尚未发育完全，大多随着年纪增长，扁平足会慢慢改善。颜俊宇发文表示，当足弓向下塌陷，尤其是内侧足...
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